Dr. Khushboo Garg

हमारी त्वचा हमारी पर्सनालिटी और रहन- सहन का प्रतिबिम्ब होती है जिसका गर्मीयों में सूरज की तेज़ धूप और तमाम धुल मिटटी के कारण बुरा हाल हो जाता है। प्रदूषण और धूप के कारण हम घर से बाहर जाना छोड़ दें इसके अलावा भी एक विकल्प है जिसकी मदद से आप जब चाहे बाहर भी … Read more

आज कल व्यापारी अपने फायदे को मद्दे नज़र रखते हुए मिलावट वाला दूध बेचते हैं। तेज़ रूप से मिलावट वाले दूध की बिक्री से हर कोई परेशान क्योकि जानकारी के आभाव में असली दूध और मिलावटी दूध में फर्क करना मुश्किल काम है, पर अगर जानकारी हो मिलावट का पता लगाना आसान है। घर पे … Read more

प्रचूर मात्रा में विटामिन्स और मिनिरल्स होने के कारन अलोएवेरा जूस बहुत ही लाभकारी माना जाता है। रूखी त्वचा, मुहासे, स्ट्रेच मार्क्स इत्यादि को दूर करने और भी कई तरह के उपचारों के लिए एलोवेरा का प्रयोग होता है। इस पौधे का रस इसका सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है पर इसके सेवन से पहले कुछ बातो … Read more

रोज़ाना हम जो भी आहार अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं हमारा स्वस्थ्य उन्ही पे आधारित होता है। आये दिन ही खाद्य पदार्थो में मिलावट की ख़बरें आती रहती हैं। इसलिए यह जानना बहुत ज़रूरी होता है की हमारा परिवार जो खाना खाता है कही उसमे मिलावट तो नहीं है क्योकि यदि हम मिलावट युक्त … Read more

चेहरे पर रौनक लाने और दाग धब्बे हटाने में एलोवेरा को बहुत ही उपयोगी माना जाता है। चेहरे की त्वचा में रौनक बनाये रखने के लिए समय-समय पर इसे स्क्रब, मॉइस्चराइस्ड करते रहना चाहिए इसके लिए एलोवेरा का प्रयोग एक बेहतर उपाय है। एलोवेरा को चेहरे पर लगाने से अधिक से अधिक फायदा हो इसलिए … Read more

कोलेस्ट्रॉल की मात्रा शरीर में अधिक होने के कारण भवीष्य में अनेक बिमारियों के होने की सम्भावनाएं बढ़ जाती हैं। आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने की वजह अपर्याप्त शारीरिक गतिविधियाँ और अस्वस्थ दिनचर्या होती हैं। कोलेस्ट्रॉल के नियंत्रण के लिए कुछ आसान घरेलु नुस्खे हैं जो काफी लाभदायक साबित हो सकते हैं। ये है … Read more

शिल्पा शेट्टी एक बेहतरीन अदाकारा होने के साथ साथ एक बेहद सुंदर एवं आकर्षक व्यक्तित्व की भी स्वामी है| उनकी इस ख़ूबसूरती, चुस्ती और फ़ुर्ती का राज़ है उनका वह डाइट प्लान जिसका वह नियमित तौर पर पालन करती है| शिल्पा शेट्टी खुद को फ़िट रखने के लिए बहुत ही संतुलित भोजन करती है, जिसके … Read more

अदिकांश आयुर्वेदिक औषधियों में शहद का उपयोग होता। शहद में ना के बराबर केलोरीज़ होती है जिस कारण ये बहुत की गुणकारी होता है। शहद में आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रचूर मात्रा में पाए जाते हैं इस वजह से ये लगभग हर रोग में लाभदायक होता है। शहद के फायदे– शहद डायबिटीज नियंत्रण करता हैं शहद … Read more

जामुन को हमेशा से ही फल के साथ- साथ औषधि भी माना जाता है। इसके औषधीय गुणों के बारे में बहुत कम लोगों को पता होता है परन्तु काफी समय से इसका उपयोग कई तरह की बीमारियों में किया जाता है। इसमें खट्टापन होता है और इसके अम्लीय गुण रक्त-दोषों को दूर करते है। जामुन … Read more

लहसुन की कली केवल खाने का स्वाद नहीं बढ़ाती बल्कि आपकी सेहत को सुधारती है। खाली पेट लहसुनके सेवन के बहुत से फायदे हैं। सुबह-सुबह लहसुन के सेवन से सभी बैक्टीरिया ओवरएक्सपोज़्ड हो जाते हैं और नष्ट हो जाते हैं। इसकी एक काली खाने से कई रोगों की रोकथम हो सकती है।   लहसुन एक … Read more

आज की भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी में अंडो का सेवन आपके शरीर में ज़रूरी विटामिन्स और मिनरल्स की कमी को पूरा करता है। अपने दैनिक आहार में इसे शामिल करने के पहले इसके फायदे और इसे खाने का सही तरीका जान लेना ज़रूरी है। अंडे खाने के फायदे- अंडे में पाए जाने तत्वो से शरीर … Read more

कोलेस्ट्रॉल एक फैट केमिकल है जो हमारे शरीर की कोशिकाओं में पाया जाता है। कोलेस्ट्रॉल की मात्रा शरीर में ज़्यादा होने से दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। नियमित व्यायाम और सही पदार्थो के सेवन से आप अपने शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा का संतुलन बना कर रख सकते … Read more