हमारी त्वचा हमारी पर्सनालिटी और रहन- सहन का प्रतिबिम्ब होती है जिसका गर्मीयों में सूरज की तेज़ धूप और तमाम धुल मिटटी के कारण बुरा हाल हो जाता है। प्रदूषण और धूप के कारण हम घर से बाहर जाना छोड़ दें इसके अलावा भी एक विकल्प है जिसकी मदद से आप जब चाहे बाहर भी जा सकते हैं और आपकी त्वचा भी बेहाल नहीं होगी।
एक्स्फोलीएशन/ स्क्रब
गर्मियों में त्वचा की देखभाल का सबसे ज़रूरी पहलु है त्वचा को गहरायी से साफ सुथरा रखना। यदि आप देर तक बाहर रहते हैं तो अपनी त्वचा को सुरक्षित और स्वच्छ रखने के लिए आपको हफ्ते में कम से कम 2 बार न की बस चेहरे पर बल्कि गर्दन पर भी स्क्रब करना चाहिए इससे चेहरे और चेहरे के निचे की त्वचा की रंगत सामान रहती है।
सनस्क्रीन सबसे ज़रूरी
धूप में बाहर निकलने के पहले सनस्क्रीन ज़रूर लगायें. सनस्क्रीन लोशन खरीदने के पहले सुनिश्चित कर ले की लोशन “यू ए वी” और “यू वी बी” प्रोडक्ट है जो की एस पि एफ (SPF) 30 और एस पि एफ (SPF)60 के बीच हो। यदि आप धूप में हो हर एक-दो घंटे पे सनस्क्रीन लोशन लगाते रहे ताकि आप सनटैन से बच सके।
सनटैन दूर करने की टिप
धूप के कारण यदि आपकी त्वचा का रंग दब गया है परेशान न हो। एक से दो बादाम को पीस के उसका पेस्ट बनाये और एक छोटा चम्मच दूध और आधा निम्बु का रस दाल के मिश्रण बनाये। मिश्रण को रात में लगा के सो जाये और सुबह हलके गुनगुने पानी से धो ले। इसके अलावा आप नीबू और शहद को मिक्स कर के 20 मिनट लगा कर धो सकते है इससे आपको सनटैन से निजात मिल जायेगी ।
पानी से दोस्ती
खासकर गर्मियों में कम से कम 8 गिलास पानी पीना शरीर के लिए बहुत ही ज़रूरी होता है। यदि आप बाहर हैं तो सुनिश्चित तौर पर एक बोतल पानी साथ रखे और हर कुछ देर पर पानी पिये। पानी पीने से न केवल आप तरो- ताज़ा रहेंगे बल्कि पानी की कमी से भी बच सकेंगे। गर्मियों में अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए इससे चेहरे का ग्लो भी बरक़रार रहता है।
कम से कम मेक-अप
त्वचा की सही देखभाल के लिए गर्मियों में चेहरे पर कम से कम मेक-अप करना बेहतर उपाय है। अगर आप फाउंडेशन लगा रहे हैं तो फेस-पाउडर ज़रूर लगायें। खासकर आँखों पर मेक-अप लगाने से परहेज़ करे।
त्वचा को नम रखना
गर्मियों में भी चेहरे की त्वचा को मॉइस्चरीज़र यानि नम रखना बहुत ज़रूरी होता है। नमी के लिए गर्मियों में ऐसी चीज़े खाये जिसमे अधिक मात्रा में पानी हो जैसे की तरबूज़। चेहरे को हमेशा गुनगुने पानी से धोये और तुरंत मॉइस्चराइजर लगायें। कई बार मॉइस्चरीज़रस में पेट्रोलियम पदार्थ होते हैं जिनके कारण त्वचा का रंग दबने लगता है इसलिए ज़रूरी है की जब भी आप मॉइस्चराइजर चुने तो सुनिश्चित कर ले की उसमे पेट्रोलियम पदार्थ न हो।