Dr. Khushboo Garg

अपने अक्सर अपने से बड़ों को यह कहते हुए सुना होगा कि यदि सेहत मंद रहना है तो अंकुरित अनाज खाया करो और आपके आस पास कई लोग रोज सुबह अंकुरित अनाज का सेवन भी करते होंगे, वे सभी लोग ऐसा इसीलिए करते हैं क्योंकि अंकुरित अनाज न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि … Read more

चिरौंजी एक प्रकार की मेवा होती है जिसका प्रयोग सामान्यतः मिठाई बनाने के लिए किया जाता है, क्योंकि इसका स्वाद मीठा होता है । भारत में चिरौंजी के पेड़ मुख्यतः नागपुर, महाराष्ट्र और मालाबार में पाए जाते हैं और इनके पेड़ों में जो फल लगते हैं उनके अंदर छोटे छोटे बीज होते हैं जिन्हें ही … Read more

सलाद के रूप में प्रयोग किए जाने वाला खीरा आज भारत और दुनिया के हर घर मे काफी प्रचलित है, क्योंकि खीरा न सिर्फ हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाता है बल्कि इसके कई फायदे भी होते हैं। खीरा पानी का बहुत ही अच्छा स्त्रोत है(जिसमे लगभग 95% पानी है) और इसमें अन्य पोषक तत्व … Read more

अदरक, जिसे “ज़िंगबर ऑफ़िसिनेल” के रूप में भी जाना जाता है, एक फूल वाला पौधा है जो हल्दी और इलायची से निकटता से संबंधित है। अदरक के पौधे का भूमिगत तना, या प्रकंद, आमतौर पर अदरक की जड़ के रूप में जाना जाता है और इसके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। अदरक के … Read more

तरबूज ग्रीष्म ऋतु का फल है। यह बाहर से हरा परंतु अंदर से लाल और पानी से भरपूर होता है। तरबूज की फसल गर्मियों में होता है। तरबूज को गर्मियों में खाना लाभदायक माना जाता है क्योंकि ये  शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करता है। तरबूज को अलग अलग नाम … Read more

बादाम ( अंग्रेजी: आलमंड) एक तरह का मेवा कहलाया जाता है। संस्कृत भाषा में इसे वाताद, वातवैरी आदद कहा जाता है। लैदिन में इसे ऐममगडलस कम्युननज कहते है। आयुवेद के अनुसार इसको बुद्धि और नसों के लिए गुणकारी माना गया है। एक तोला (28 ग्राम) बादाम में 160 मात्रा कैलोरी पाया जाता है इसलिए शरीर … Read more

ताजा अंगूर जो कि प्राकृतिक धूप में सुखाए जाते हैं और किशमिश बनाने के लिए 16% नमी को रखा जाता है। कैंडी की तुलना में किशमिश फायदेमंद पाया जाता है और निश्चित रूप से बच्चों के लिए फायदेमंद है। सूखे किशमिश काले रंग, सुनहरे रंग और हरे रंग में उपलब्ध हैं। किशमिश को कच्चा खाया … Read more

काजू सूखे मेवे का एक अत्यंत विविध रूप है जो लाभ प्रदान करता है। जैसा कि उनमें बहुत सारे पोषक तत्व भरे होते हैं, उनके लाभ हृदय रोग को रोकने, मांसपेशियों और तंत्रिका स्वास्थ्य में सुधार, मधुमेह (विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह) के जोखिम को कम करने से लेकर, कैंसर कीमोप्रवेन्टिव एजेंट के रूप … Read more

होली पर रंग खेलना तो सबको अच्‍छा लेकिन बहुत से लोग रंग छुड़ाने और त्‍वचा-बालों को होने वाले इंफेक्‍श्‍न को लेकर थोड़ा टेंशन में रहते हैं। ऐसे में अगर आप भी ऐसे में लोगों में हैं तो आप इस बार घर पर बिल्‍कुल न छुपे। आप जमकर रंग खेलें क्‍योंकि यहां पर आपको चुटकियों में … Read more

मैं डी.आई.या सौंदर्य उत्पादों और उपचारों का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं, क्योंकि प्रकृति कमाल की है। इसके अलावा, सौंदर्य उत्पाद महंगे हैं और हमेशा अपेक्षित परिणाम नहीं देते हैं। हम इन फैंसी उत्पादों को खरीदते हैं जो चमत्कार का वादा करते हैं, यह महंगा कंडीशनर हमारे बालों को बहुत सूखा देता है, या हमारा कंसीलर … Read more

भारतीय व्यंजनों में एक अभिन्न अंग होने के अलावा, बेसन का आटा आपकी त्वचा के लिए भी स्वादिष्ट रूप से काम कर सकता है। लड्डू में या पकोड़े के लिए कवर के रूप में, बेसन (बेसन) कई शानदार भारतीय व्यंजनों में एक बहुत ही प्रिय घटक है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बेसन के … Read more

बादाम स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है और इसके कई सौंदर्य लाभ हैं। बादाम का सेवन चेहरे को ग्लोइंग बनाता है। हम होममेड बादाम फेस पैक साझा करेंगे जो त्वचा को गोरा करने और चेहरे से मुंहासे और दाने के निशान को हटाने में मदद करते हैं। बादाम कायाकल्प करते हैं और सूखी त्वचा को … Read more

हर महिला की चाहत होती है पिक्चर परफेक्ट, ग्लोइंग स्किन। चाहे आप एक छात्र, गृहिणी या एक कामकाजी पेशेवर हों, अच्छी त्वचा होना बहुत महत्वपूर्ण है। हमारी त्वचा नाजुक है, और हानिकारक रसायनों के लिए इसे उजागर करना हमेशा एक बड़ा जोखिम होता है। तनावपूर्ण जीवन शैली, व्यस्त कार्य कार्यक्रम, अपर्याप्त नींद, पौष्टिक आहार की … Read more

कुछ लोग खुद को खूबसूरत बनाने के लिए मेकअप पहनते हैं लेकिन कुछ लोग इसे मजे के लिए पहनते हैं | पुरुषों की तुलना में महिलाओं द्वारा सौंदर्य प्रसाधनों का अधिक उपयोग किया जाता है; हालांकि कुछ उपयोगी कॉस्मेटिक अनुप्रयोग हैं जो आज की दुनिया में पुरुष उपयोग कर सकते हैं। आजकल लगभग हर महिला … Read more