साधारण सा दिखने वाला यह फल गुणों की खान है। इसको हम आंवला के नाम से जानते हैं। आंवला का उपयोग घरेलू उपचार और आयुर्वेद में कुछ गंभीर समस्याओं से आराम दिलाने में मदद कर सकता है।
ज्यादातर आंवला का प्रयोग औषधि के रूप में किया जाता है। घरेलू उपचार समस्या कम करने में कुछ हद तक मदद कर सकते हैं लेकिन पूर्ण उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लेकर उस रोग का उपचार कराएं। इस लेख में आंवला के फायदे और नुकसान दोनों बताए गए हैं।
आंवला के फायदे
1. आंवला के फायदे बालों के लिए
बालों के लिए आंवला एक बेहतर हेयर टॉनिक है। चूहों पर किए गए शोध में यह पता चला कि आंवला बालों के लिए बेहतर है यह बालों के रंग को बनाए रखता है और उन्हें स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। आंवला रस बालों के विकास के लिए वरदान साबित हो सकता है।
2. आंवला के फायदे त्वचा के लिए
आंवला रस के फायदे त्वचा की रंगत को साफ करने में मदद कर सकते हैं। आंवला में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो स्वस्थ व चमकदार त्वचा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आंवला रस का सेवन कई तरह से हमें फायदा देता है।
3. लीवर स्वस्थ रखने के लिए आंवला के फायदे
अनियमित और गलत खानपान की वजह से लिवर से जुड़ी समस्या बढ़ने का खतरा रहता है परंतु आंवला के सेवन से लीवर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिल सकती है। क्योंकि आंवला में मौजूद हैपेटॉप्रोटेक्टिव गुण लीवर से संबंधित जोखिम को कम करने में सहायता कर सकता है। आयरन की मात्रा शरीर में ज्यादा हो जाने से भी लीवर में सूजन या क्षति जैसी समस्या पैदा हो सकती है।
4. आंखों की रोशनी के लिए आंवला के फायदे
हमारी आंखों के लिए आंवला मदद कर सकता है। हमारी आंखों की नसों पर अत्यधिक दबाव को बढ़ने से रोकने में सहायता कर सकता है। आंवला के सेवन से ग्लूकोमा यानी नजर कमजोर हो जाना और कंजेक्टिवाइटिस यानी आंख के सफेद हिस्से में सूजन हो जाने जैसी समस्या को कुछ हद तक कम करने में मदद कर सकता है। आंवला आंखों के लिए बेहतर परिणाम दे सकता है।
5. पित्त की पथरी के लिए आंवला के फायदे
पित्त की पथरी को बढ़ने से रोकने में आंवला के गुण कारगर हैं या नहीं, इसकी ठोस जानकारी उपलब्ध नहीं है लेकिन आंवला के जूस के फायदे पित्त की पथरी की समस्या को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। पित्त गुर्दे या मूत्राशय की पथरी को निकालने में आंवला के बीज का चूर्ण पेशाब में होने वाली जलन को कम करने में सहायता कर सकता है।
6. हड्डियों की मजबूती के लिए आंवला के फायदे
आंवला हड्डियों के लिए बेहतर परिणाम साबित हो सकता है। इसमें विटामिन सी पाया जाता है। जो हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी माना जाता है। आंवला में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होता है जो सूजन कम करने में सहायक हो सकता है।इसी के साथ अर्थराइटिस यानी कि गठिया की समस्या से जोड़ों में होने वाली सूजन को भी कम करने में मदद कर सकता है।
7. आंवला के फायदे पाचन क्रिया के लिए
पाचन क्रिया को बेहतर करने में आंवला रस फायदेमंद हो सकता है। आंवला पेट में अपच और अल्सर जैसे रोग से सहायता दिलाने में मदद कर सकता है। आंवला गैस की समस्या से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।
7. मूत्र वर्धक गतिविधि के लिए आंवला के फायदे
यूरिनेशन की समस्या बुजुर्ग और पुरुषों में ज्यादा होती है। लेकिन आंवला के सेवन से इस समस्या से कुछ हद तक फायदा हो सकता है। यह समस्या बच्चे महिला या पुरुष किसी को भी हो सकती है। पुरुषों में यह समस्या होने पर उनके वीर्य बनाने वाली ग्रंथि यानी (प्रोस्टेट ग्रंथि) पर सूजन आ जाती है जो आंवला के सेवन से कुछ हद तक आराम दिला सकती है।
8. आंवला प्रतिरोधक क्षमता के लिए आंवला
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में आंवला का सेवन कारगर हो सकता है आंवला। में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण मुक्त कणों के प्रभाव को कम करके प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इसे एक तरह का रोग से बचाव का टॉनिक भी कह सकते हैं। आंवला ऊर्जा और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी सहायता कर सकता है।
9. आंवला कैंसर से बचाव के लिए
आंवला कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाव और लक्षणों को कुछ हद तक कम करने में लाभकारी हो सकता है। आंवला में कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने वाला गुण पाया जाता है जो इस घातक बीमारी कैंसर को कुछ हद तक कम कर सकता है। एक शोध में पाया कि आंवला में कीमोंप्रीवेंटिव प्रभाव होता है जो कैंसर से बचाव में सहायता कर सकता है। इस पर अभी और शोध की जरूरत है।
आंवला के नुकसान
- आंवला का सेवन गर्भावस्था में नहीं करना चाहिए। इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
- अगर आपको आंवला से एलर्जी है तो डॉक्टर की सलाह के बिना सेवन ना करें।
- आंवला ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायक है लो ब्लड प्रेशर से ग्रस्त रोगियों को इसके इस्तेमाल से बचना चाहिए।
- डायबिटीज से ग्रस्त रोगी आंवला के मुरब्बे के सेवन से परहेज करें इसमें अधिक मात्रा में चीनी होती है।
- आंवला में ब्लड शुगर कम करने वाला गुण होता है। इसलिए डायबिटीज वाले मरीज इसके सेवन से पहले डॉक्टर से परामर्श करें।
- आंवला का ज्यादा सेवन एसिडिटी और कब्ज का कारण बन सकता है।
- आंवला शैंपू का ज्यादा प्रयोग बालों को रूखा बना सकता है।
- आंवला का ज्यादा इस्तेमाल करने से लीवर एंजाइम का स्तर बढ़ जाता है। यह लीवर के लिए हानिकारक होता है।
- आंवला में अधिक मात्रा में विटामिन-सी होता है जिसका ज्यादा सेवन पेशाब में जलन जैसी समस्या पैदा कर सकता है।
- आंवला का अत्यधिक सेवन हानिकारक हो सकता है। इससे खाना ना पचने जैसी समस्या हो सकती है।
