काजू के फ़ायदे और नुक़सान
काजू हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है, यह हर कोई जानता है। यह खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है इसी के साथ इसका इस्तेमाल मीठे पकवान ग्रेवी या मसालेदार पकवानों का स्वाद बढ़ाने में भी किया जाता है। 100 ग्राम काजू में 553 कैलोरी होती है जो इसमें मौजूद हाई हेल्दी फैट के … Read more