चिया बीज के फायदे और नुकसान – Chiya Beej Ke Fayde Aur Nuksan
मध्य अमेरिका में मूल रूप से पाए जाने वाले साल्विया हिस्पैनिक या चिया पौधे, टकसाल परिवार की एक प्रजाति है, इस जड़ी-बूटी को चिया बीज के नाम से जाना जाता है। जिसमे फाइबर, ओमेगा-३ वसा, प्रोटीन, विटामिन और खनिज पदार्थ बहुत अधिक मात्रा में पाए जाने के कारण हमारे स्वास्थ के लिये से बहुत महत्वपूर्ण … Read more