उम्र बढ़ते ही अक्सर महिलाओं की खूबसूरती ढलने लगती हे तथा उनका मन फिर से जवान दिखने का करता है। हम भूल जाता हे की बढ़ती उम्र के साथ साथ हमारी खूबसूरती भी ढलने लगती है। हम अपनी उम्र को रोक तो नही सकते पर कुछ समस्याओं को हम सुलझा सकते है और हम कुछ ऐसा घरेलो उपाय कर सकते है जिसे हमारी स्किन मुलायम, खूबसूरत और जवान दिखेंगी । आज कल हर कोई इंसान जवान दिखना चाहता है। खूबसूरत और जवान दिखने के लिए हमे अपनी स्किन की जरूरतों को समझना होगा और उसकी देखभाल करनी होगी । क्योंकि हमारा खान-पान, हमारी सेहत बनाता है। जानिए कुछ ऐसा तरीके जिसे आप 35- 40 की उम्र मे भी लगेंगे जवान –
भरपूर मात्रा में पानी का सेवन:
चेहरे पर बढ़ती उम्र का असर कही न कही डिहाइड्रेशन की वजह से होता है। पानी पीने से त्वचा में नमी रहती है और चेहरे पर झुर्रियों का दिखना काम होता है। हमे दिन में 8-9 ग्लास पानी का सेवन करना चाहिए ताकि हमारी त्वजा चमकती रहे।
व्यायाम:
रोज़ व्यायाम करने से हमारा शरीर स्वस्थ और तरोताजा रहता है। व्यायाम से त्वचा में निखार आता है क्योंकि ये हमारे शरीर में खून का संचार करता है।
पपीते को चेहरे पर लगाना:
पपीते के छिलकों को हफ्ते में 3 बार चेहरे पर लगाये और 5 मिनट तक मसाज करें। पपीता चेहरे पर लगे धूल मिट्टी के कणों को साफ करता है और आपकी त्वचा को निखरता हैं।
गुलाब जल , ग्लिसरीन और नींबू:
गुलाब जल , ग्लिसरीन, और नींबू का मिश्रण तैयार कर ले। रात को सोते वक्त अपने चेहरे पर रात को मास्क की तरह लगा ले। सूखने के बाद उसको गुनगुने पानी से धो लें।
दही, गुलाब जल, शहद और केला:
दही, गुलाब जल, शहद और केले का मिश्रण बना लें। उसको 10 मिनट तक अपने चेहरे पर लगा छोड़ दें।सूखने के बाद उसको अच्छे से गुनगुने पानी से धो लें। इससे आपके त्वचा में निखार आयेगा और आप जवान बने रहेंगे।
दूध और बेसन:
दूध प्राचीन काल से ही दमकती हुई त्वचा का राज रहता आया है। आयुर्वेद के अनुसार दूध और बेसन का मिश्रण चेहरे पर लगाने से अद्भुत परिणाम देता है। दूध मकई प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन सी पाया जाता है। 1 चम्मच बेसन में दूध मिलाकर मिश्रण को चेहरे पर 20 मिनिट तक लगाए और अच्छे से सुख जाने के बाद पानी से धो लें।
केसर है फायदेमंद चमकती त्वचा के लिए:
केसर त्वचा के लिए लाभकारी सिद्ध हुआ है इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और यह त्वजा को धूप की किरणों से भी बचाता है।
अंडा सबसे अच्छा:
अंडा त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है और जिनकी त्वचा तैलीय है उनके लिए अंडे की जर्दी वरदान की तरह है। तैलीय त्वचा वालों को चेहरे पर अण्डे का सफेद भाग लगाना चाहिए और शुष्क त्वचा वालों को अण्डे की जर्दी। अण्डे को चेहरे पर लगाने से त्वचा के रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और झुर्रियां नही होती।