स्वस्थ्य घने बाल किस को अच्छे नहीं लगते लेकिन हर किसी का यह सपना पूरा भी नहीं होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दिन प्रतिदिन के कार्यों में बहुत सारी ऐसी चीज़ें होती हैं जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। हमारे वातावरण में पाए जाने वाले धूल के कण, मिट्टी और सूरज की गर्मी हमारे बालों को नुक़सान पहुँचाती है। ये सारी चीज़ें हमारे बालों को रफ कर देती हैं और इससे उनकी लंबाई बढ़ना रुक जाती है!
हम अपने बालों को स्वस्थ्य बनाने और उनकी लंबाई बढ़ाने के लिए नित्य नए प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने लगते हैं।हम बाज़ार से कोई महँगा शैंपू या कंडीशनर लेकर आते हैं तथा उसके ज़रिए अपने बालों की दशा सुधारने की कोशिश करते हैं लेकिन कई बार ये सारी चीज़ें हमें और उल्टी पड़ जाती हैं। ऐसे में हमें न सिर्फ़ इन चीज़ों से दूर रहना होता है बल्कि हमें कुछ ऐसे नुस्खों की भी आवश्यकता होती है जो हमारी मदद कर सकें। अगर हम बात करें घर की तो घर में ऐसी बहुत सारी लाभदायक चीजें पाई जाती हैं जिनका उपयोग हम अपने बालों को बढ़ाने में कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं कुछ शानदार घरेलू नुस्ख़े जिनसे हम अपने बालों को बढ़ा सकते हैं।
1. नियमित तेल से मसाज करें
बालों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित तेल से मसाज करना ज़रूरी है। बालों की जड़ों में नारियल का तेल या ऑलिव ऑयल से मसाज करने से बालों को आवश्यक पोषण मिल जाता है। इससे बालों की जड़ें सूखने से बचती हैं जिससे कि रूसी की समस्या से भी निजात मिलती है।
बालों को तेल से मसाज करने का सबसे अच्छा समय शैंपू करने के बाद होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शैंपू करने से बालों की जड़ें साफ़ हो जाती हैं और फिर उन पर तेल लगाकर छोड़ा जा सकता है। दूसरी ओर यदि हम बालों को बिना धुले तेल की मालिश करते हैं तो यह फ़ायदेमंद नहीं होता है क्योंकि बालों में धूल इत्यादि के कण होते हैं जिसके कारण तेल बालों की जड़ों तक नहीं पहुँच पाता है। ऐसे में तेल का बालों के लिए कोई महत्व नहीं रह जाता है। इसलिए साफ़ जड़ों में ही तेल की मालिश करें जिससे कि बालों को बढ़ने में सहायता मिल सके।
2. ग्रीन टी का प्रयोग
एक ग्रीन टी बैग लें और उसे दो कप पानी में डालकर 7-8 के लिए गर्म करें। इसके बाद इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें और जब यह हल्का गुनगुना रहे तो रूई की सहायता से इसे बालों की जड़ों में लगाएं। आधे घंटे के लिए इसे अपने बालों में लगा रहने दें और उसके बाद ठंडे पानी से बालों को धोएँ।
इस औषधि का इस्तेमाल तब करें जब आपको अपने बालों को धोना हो। दरअसल ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यही कारण है कि ग्रीन टी बालों को स्वस्थ रखने और उनको बढ़ाने में मदद करता है।
3. नारियल के दूध का इस्तेमाल
नारियल को पीसकर उसका दूध निकाल लें। इस दूध को रात में अपने बालों में लगाएं और मसाज करके सुबह तक छोड़ दें। अगले दिन ठंडे पानी से बालों को धोएँ। यह नुस्ख़ा भी बालों को बढ़ाने में सहायता करता है क्योंकि नारियल के दूध में कई फ़ायदेमंद पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, मिनरल, आयरन पोटैशियम आदि पाए जाते हैं।
4. अपना आहार रखें संतुलित
हमारे खाने का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है इसलिए हमें अपने आहार को बहुत संतुलित रखने की ज़रूरत होती है। सुबह के नाश्ते में जूस और फल खाना काफ़ी लाभदायक होता है। इसके अलावा हरी सब्ज़ियों का प्रयोग करके भी बालों को स्वस्थ्य बनाया जा सकता है। हम अपने बालों पर अनेक घरेलू नुस्ख़े ट्राई कर सकते हैं लेकिन जब तक हम अंदर से स्वस्थ नहीं होंगे तब तक ये नुस्ख़े उतने फ़ायदेमंद नहीं होंगे जितने होने चाहिए। इसलिए आहार का सही होना ज़रूरी है ताकि हमें स्वास्थ्यवर्धक सभी तत्व मिल सकें।
5. तनाव को करें कम
स्वस्थ बालों के लिए ये ज़रूरी है कि हम अपने तनाव को कम करें। अनेक शोधों में इस बात का ख़ुलासा किया गया है कि तनाव में रहने वालों के बाल ज़्यादा तेज़ी से गिरने लगते हैं। तनाव एक ऐसी समस्या है जो सर के बालों के लिए बहुत घातक होती है। इसलिए तनाव को कम करें और एक स्वस्थ्य जीवन का आनंद लें।
6. प्याज़ का रस लगाएं
प्याज़ को टुकड़ों में काटकर उसे एक मिक्सर में डालें। इसे पीसकर एक पेस्ट बनाएँ तथा इसका जूस निकाल लें। एक रूई की सहायता से प्याज़ के जूस को अपने बालों की जड़ों में लगाएं। 15 मिनट तक इसे अपने बालों में लगा रहने दें और फिर शैंपू से बालों को धो लें।
यह नुस्ख़ा आप प्रतिदिन कर सकते हैं।इससे बालों को सल्फ़र मिल जाता है जो शरीर में कोलेजन की कमी को पूरी करता है। यह तत्व बालों को बढ़ाने में सहायता प्रदान करता है।
7. बालों में लगाएं मेंहदी
मेंहदी में अनेक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे बालों के लिए फ़ायदेमंद होते हैं। मेंहदी ना सिर्फ़ बालों को रंगने का ही कार्य करती है बल्कि यह बालों को प्राकृतिक कंडीशनर भी प्रदान करती है। जिन लोगों के बाल रूखे और बेजान होते हैं वे प्रायः मेंहदी का प्रयोग करते हैं किन्तु ऐसे लोग जिनको झड़ते बालों की समस्या है वे भी मेंहदी लगा सकते हैं।
मेंहदी में दही और अंडे की सफ़ेदी मिलाएँ और आपस में अच्छे से मिक्स कर लें।अब इस पैक को अपने बालों में लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें।तत्पश्चात बालों को शैम्पू से धो लें। बालों में नई ताज़गी तो आएगी ही इसके साथ साथ बालों की जड़ें भी मज़बूत हो जाएंगी।
8. दही का इस्तेमाल
हमारे देश में दही का बहुत ज़्यादा उपयोग किया जाता है। दूध, दही और मट्ठा आहार में शामिल करके हम अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं। दही वास्तव में एक ऐसी वस्तु है जो हमें अनेक फ़ायदे प्रदान करती है।दही का इस्तेमाल करके हम बालों की अनेक समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। हम बालों में सादा दही लगा सकते हैं और इसके साथ साथ हम दही में कुछ और चीज़ें मिलाकर भी बालों में लगा सकते हैं।
थोड़ा सा दही लेकर अपने बालों की जड़ों में लगाएँ। 5-6 मिनट सर की मसाज करें और फिर शावर कैप पहनकर छोड़ दें। इसके अलावा दही में एक अंडे की सफ़ेदी या पूरा अंडा, नींबू की कुछ बूंदें मिलाएँ और उसे अपने बालों में लगाएं। आधे घंटे तक इसे बालों में लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से बालों को धो लें। ये दोनों ही चीज़ें बालों को चमक प्रदान करती हैं और इसके साथ साथ ये दोनों ही चीज़ें बालों को न सिर्फ चमक प्रदान करती हैं बल्कि जड़ों को मज़बूत भी करती हैं।
इसका एक फ़ायदा और भी है कि दही जड़ों का PH वैल्यू संतुलित करता है।जिससे कि हम रूसी या किसी भी तरह के संक्रमण की समस्या से भी निजात पा सकते हैं। यह बालों को पर्याप्त मात्रा में नमी प्रदान करता है। कुल मिलाकर दही के इस्तेमाल से बालों की अनेक समस्याओं से एक बार में ही छुटकारा पाया जा सकता है। हफ़्ते में तीन दिन दही से बने पैक लगाना काफ़ी फ़ायदेमंद साबित हो सकता है।
