प्रेगनेंसी के दौरान पेट में हल्की-फुल्की समस्याएं होना सामान्य है। साथ ही पेट के निचले हिस्सों में दर्द होना भी सामान्य है जिसका मुख्य कारण गर्भ में बच्चे के विकास और लिंगामेंट्स पर पड़ने वाला दबाव होता है। इस लेख में हम आपको पेट के निचले हिस्से में होने वाले दर्द के सभी कारणों व इसके समाधान से अवगत करायेंगे। साथ ही हम आपको यह भी बताएँगे कि किन अन्य लक्षणों के दिखने पर आपको चिकित्सक से सम्पर्क करना चाहिए।
लोअर एब्डोमेन पेन के मुख्य कारण
गर्भावस्था के दौरान पेट के निचले हिस्से में होने वाले दर्द जिसे लोअर एब्डोमेन पेन भी कहते हैं, के निम्नलिखित पांच कारण हो सकते हैं।
1. कब्ज – प्रेगनेंसी के दौरान कब्ज व पाचन सम्बन्धी समस्याएं लगी रहती हैं। ऐसे में पेट के निचले हिस्सों में दर्द का कब्ज भी एक कारण हो सकता है। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आपको ढेर सारा पानी पीने व फाइबरयुक्त भोजन करने की सलाह दी जाती है।
2. ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन – ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन गर्भावस्था के दौरान होने वाला एक प्रकार का एंठन है जो की एक सामान्य प्रक्रिया है। यह भी लोअर एब्डोमेन पेन का एक कारण होता है परन्तु दर्द अधिक होने पर अपने चिकित्सक से अवश्य परामर्श लेना चाहिए।
3. बच्चे का वजन बढ़ने से – गर्भाशय में बच्चे का लगातार बढ़ता वजन भी दर्द का एक कारण हो सकता है। बच्चे के वजन बढ़ने के साथ साथ पेल्विक पर प्रेसर बढ़ता है। ऐसे में नसों पर दबाव बढ़ने से चलने फिरने में भी दिक्कतें होने लग जाती हैं।
4. यूरीन संक्रमण – गर्भावस्था के दौरान यूरिनरी ट्रैक इन्फेक्शन होना भी सामान्य है। बार-बार पेशाब आना और पेशाब के दौरान खून आना आदि इसके लक्षण हो सकते हैं। अधिक समस्या होने पर इसे नज़रंदाज़ न करें और अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
5. अंडाशय में गाँठ – गर्भावस्था के दौरान अंडाशय में गाँठ होने की संभावना भी होती है। जिसके फलस्वरूप युरेटस पर दबाव पड़ने लग जाता है और लगातार पेल्विक पेन होता है। साथ ही गांठ के फूल जाने पर और अधिक दर्द होने लग जाता है।
डॉक्टर से परामर्श लेने का सही समय
लोअर एब्डोमेन पेन के साथ अगर आपको निम्न लक्षण भी दिखाई दे रहें हैं तो यथाशीघ्र अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
1. पेशाब करते समय जलन होना व दर्द होना।
2. योनी से तरल स्त्राव होना।
3. बेहोशी महसूस होना।
4. उल्टी होना।
5. बुखार के साथ कपकपी का एहसास।
6. खून के धब्बे व रक्स्त्राव होना।
पेट के निचले हिस्से के दर्द के उपाय
नीचे बताये गये उपायों को अपनाकर आप बहुत हद तक इस दर्द से निजात पा सकती हैं।
1. आपको हमेशा अपने बैठने और लेटने की मुद्रा पर खास ध्यान देने की आवश्यकता है।
2. ज्यादा वजन उठाना, ओवरटाइम वर्क व खिंचाव भरे कामों से दूरी बनाकर रखें।
3. हल्के गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड आदि से दर्द वाले जगहों पर सिकाई करें।
4. जिस तरफ दर्द हो रहा हो उसके विपरीत हो कर लेटें।
5. दर्द वाले क्षेत्रों में अपनी उँगलियों के पोरों का इस्तेमाल करते हुए मसाज करें।
6. चिकित्सक द्वारा सुझाई गयी बेल्ट अथवा मैटरनिटी वस्त्र पहने।
7. हल्के गर्म जल के टब में रिलैक्स हो कर स्नान करें।
8. दिनभर में 9 से 12 ग्लास जल व अन्य तरल पदार्थों का सेवन करें जिससे आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल सके और दर्द में भी आराम हो।
आशा करता हूँ अब आप लोअर एब्डोमेन पेन से जुड़ी इन सभी महत्वपूर्ण बातों को भली भाँती समझ गयी होंगी। अगर अभी भी आपके पास इससे जुड़ा कोई प्रश्न है तो इस लेख पर टिप्पणी कर हमें अवगत कराएं।
