हमेशा स्वास्थ्य को लेकर काफी लोग परेशान रहते है और खानपान में बदलाव करते रहते हैं इसके अलावा वे सेहत को स्वस्थ रखने के लिए प्राकृतिक और सेहतमंद फूड्स की डाइट भी प्लान भी करते हैं ऐसा ही एकमात्र फायदेमंद और प्राकृतिक फूड है कद्दू के बीज. कद्दू के बीजों में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स,फॉस्फोरस, और जिंक पाए जाते हैं जो एक स्वस्थ बॉडी के लिए काफी आवश्यक है। एक शोध के अनुसार यह खुलासा हुआ है कि कद्दू के बीजों में जिंक की अधिक मात्रा होने के कारण यह पुरुषों में होने वाली प्रजनन क्षमता के कमी को दूर करता है।
कद्दू के बीज के फायदे – Kaddu Ke Beej Ke Fayde
कद्दू के बीज से दिल से जुडी बीमारियों से करे मुक्त – Kadduu ke bij ke fayade Dil ke lite
एक-चौथाई कद्दू के बीजों का कप हमारे दिनभर में मैग्निसियम की मात्रा को नियंत्रित रखता है जिससे ब्लड प्रेशर भी बेहतर हो जाता है और हमारे दिल को स्वस्थ रखता है।
कद्दू के बीज से पुरूषों की सेक्स समस्या का समाधान: Kaddu ke beej se purusho ki samasya ka samadhan
दरअसल कई पुरुषों में जिंक की कमी होने कारण स्पर्म की गुडवत्ता और बांझपन आ जाता है अगर आपको भी ऐसा लगता है की यह समस्या आपके भी है तो कद्दू के बीजों का नियमित इस्तेमाल से इसका निवारण किया जा सकता है क्यूंकि कद्दू के बीजों में जिंक अधिक मात्रा में पाया जाता है।
कद्दू के बीज मधुमेह को रखे नियंत्रित: Kaadu ke beej ke fayade sugar me
कद्दू के बीज इंसुलिन की मात्रा को कम करता है जिससे मधुमेह जैसी बीमारी से मुक्ति पाई जा सकती है।
नींद को बेहतर बनाने में कद्दू के बीजों का फायदा: Behtar neend ke liye kaddu ke beej ka istemaal
यदि आपको सोने में तकलीफ होती है या नींद नहीं आती है तो कद्दू के बीजों का इस्तेमाल करने से यह समस्या दूर हो जाएगी और साथ ही इससे तनाव भी काम होता है।
कद्दू के बीज एसिडिटी से दिलाये आराम: – Acidity ke liye kaddu ke beej ka istemaal
अगर आपको एसिड की तकलीफ से गुजरना पद रहा है तो कद्दू के बीजों का सूप बनाकर पी सकते हैं आपको काफी फायदा मिलेगा क्यूंकि इसमें पीएच को अल्कलाइसिंग करने की क्षमता होती है।
कद्दू के बीज के नुकसान – Kaddu Ke Beej Ke Nuksan
वैसे तो कद्दू के बीजों का हर रोग सर लड़ने का साथी बताया जाता है तो वहीं दूसरी ओर इसके नुकसान भी है तो आइये जानते हैं कद्दू के बीज से होने वाले नुकसान –
- अगर आपके पेट में बहुत ज्यादा गर्मी रहती है तो इन बीजों का सेवन पानी में भिगोकर ही करे, सूखे न खाये।
- कद्दू में बीजों में कैलोरी अधिक मात्रा में पाया जाता है इसीलिए जो लोग वजन कम करना चाहते हैं तो ज्यादा मात्रा में इन बीजों का सेवन न करे।
- ज्यादा मात्रा में कद्दू के बीजों को खाने से कफ की समस्या देखने को मिल सकती है।
- कद्दू के बीजों का सेवन कम मात्रा में करें नही तो यह आपके पेट को फुला सकते हैं और जुलाब भी लग सकते हैं।
- कद्दू के बीजों में फाइबर की मात्रा ज्यादा होने में आँतों में सूजन जैसी समस्या देखने को मिल सकती है।
